Kiwi (Actinidia deliciosa)

Fructele de kiwi sunt o excelenta sursa de fibre, care ajuta la curatarea colonului de toxine si implicit la reducerea aparitiei cancerului decolon. Ele ajuta si la scaderea nivelului colesterolului,
ceea ce duce implicit la reducerea riscului producerii unui atac de cord. In plus, fructele bogate in fibre, ca si kiwi, ii ajuta pe bolnavii de diabet sa tina glicemia sub control.

Confera protectie contra astmului si altor afectiuni repiratorii, datorita continutului mare de vitamina C.
Este bun si pentru ochi: ajuta organismul sa lupte ontra degenerarii oculare.

Fitonutrientii din kiwi ne protejeaza ADN-ul de bombardamentul radicalilor liberi. Kiwi este o sursa importanta de fitonutrienti si antioxidanti-substante care intarzie imbatranirea celulelor.

Kiwi mai contine alti doi antioxidanti: vitamina E si A.  Vitamina E confera sanatate pielii si grabeste vindecare  anumitor boli de piele si rani.
Cine are lipsa de potasiu, magnezium si fosfor este bine sa manance tot kiwi.

Continutul mare de vitamina C previne artrita si ateroscreloza si intareste sistemul imunitar.