Delicioase si hranitoare, migdalele crude reprezinta gustarea perfecta mai ales atunci cand esti stresat si obosit. Iar beneficiile consumului migdalelor nu se opresc aici: ele protejeaza inima, creierul si stimuleaza imunitatea. Vitamina E, vitamine din complexul B, acizi grasi Omega 6, magneziu, potasiu, fosfor, zinc, seleniu, fier, calciu, acid folic, proteine si fibre. Toti acesti nutrienti valorosi se gasesc in componenta migdalelor.

Beneficii:

• Reduc riscul de infarct
• Ne feresc de infectii
• Favorizeaza digestia
• infrumuseteaza pielea si parul
• Tonice pentru creier

Migdalele au un continut de vitamina E, aproximativ 34% din necesarul zilnic de 30 g.