Ingrediente:

alune de padure*

* din agricultura ecologica

Fructele sunt bogate în vitamine, precum A şi B. Conţin şi vitamina D, substanţă care contribuie la menţinerea nivelurilor normale de calciu şi fosfor în sânge. Deficienţa de vitamina D cauzează o serie de boli ale oaselor. De aceea, nutriţioniştii recomandă alunele de pădure copiilor anemici, tinerilor în creştere sau persoanelor vârstnice. Delicioasele alune de pădure nu trebuie să lipsească din meniul de toamnă. Sunt bogate în magneziu, potasiu şi proteine. Iată câteva beneficii pe care le aduc organismului.