Psyllium este coaja (tărâţa) seminţei de psyllium, conţine o cantitate mare de fibre naturale, care sunt benefice în reglarea tranzitului intestinal, în detoxifierea organismul, în cazul problemelor digestive (constipaţii cronice, diaree, balonare) şi în  curăţarea sistemul digestiv.

Mod de administrare:

1 lingură de tărâţe psyllium se amestecă cu 200ml apă şi se consumă imediat. Este indicat a se consuma 8-10 pahare de apa zilnic, pentru a evita o eventuală ocluzie intestinală. Se poate consuma şi în suc de fructe sau legume. Se poate adăuga în musli, lapte, iaurt, sau în diverse preparate ca agent de îngroşare.